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新年快到了,有什么比2021更好的方式来开始新的目标?
如果你打算让2021年最好的你的生活,首先你必须要确保你的决议。足以让他们容易,但维护整个是一个完全不同的故事。
优先考虑你的目标与这些有用的应用程序和记录你的进步!
保持健康:MyFitnessPal
结合健身目标设定和食品跟踪,MyFitness朋友就像一个营养教练无论你到哪里,你都可以带。应用程序的数据库特性超过1100万的食物,包括国际美食和品牌,加上漂亮的卡路里计数器和宏观跟踪器。吃一顿热乎饭吗?使用配方进口国工具源食谱在线和轻易获得卡路里,或条形码扫描器的项目不包括在列表中。
MyFitness应用也装满食物日记,水跟踪,目标设定工具,和350多练习,有氧运动和力量训练。你甚至可以你最喜欢的健身应用程序和设备连接到您的帐户同步训练,并加入一个社区提供并得到同行的鼓励。
iOS和Android MyFitness Pal是免费的。
保持组织:Any.do
对于那些需要助理他们可以携带任何地方,任何。做无缝的工作。应用手势与日常日历和计划,为期3天,和周视图,以及内置的提醒帮助你保持的承诺。日历可以用你的谷歌日历同步,Facebook事件,松弛,Trello和其他重要的日历。
任务管理工具还允许您直接从你的收件箱添加一个项目,或附加文件从你的个人开车或电脑你的待办事项列表。
做杂货?任何。也有一个易于使用的任务列表为购物和其他任务。更好的是,你可以与朋友和家人分享你的列表和提醒!
任何。做的是,Android和iOS上的自由。
学习一门新语言:Duolingo
Duolingo目前世界上最下载语言应用,由于其有趣,消化的教训。有超过35种语言可供选择——从欧洲、拉丁美洲,亚洲,甚至高Valyrian——Duolingo让你提高阅读,口语,听力和写作技巧与快乐在你选择的语言应用内练习和测试。活动和难度都是基于你是否想学习休闲/会话或高级技能。你练习的越多,你解锁更多的活动和故事。
Duolingo iOS和Android是免费的。
管理个人理财:口袋
掌握你的支出和收入的口袋。应用程序允许您监控日常开支,把你的钱在任何货币,和看到你的交易为特定日期或星期轻松地通过一个简单的、易于使用的接口。
口袋警卫队iOS和Android是免费的。
形成积极的习惯:Habitica
如果你觉得少一点动力去完成任务,游戏化,直到它成为一个习惯怎么样?Habitica让你“把你的生活当成游戏组织”,让你输入习惯,每天的目标和任务列表,然后奖励你的新宠物,铠甲,技能和任务每日或每周的任务惹火了。你可以输入任何习惯,戒烟从吃更健康。创建您自己的自定义头像和与他人联系的社区支持。
Habitica Android和iOS上是免费的。
改变坏习惯:戒烟天才
如果你一直想踢一个坏习惯如吸烟,迟睡,或者过多的咖啡因,放弃天才可能是你所需要的应用程序。这个程序是由医生和心理学专家使用认知行为治疗(CBT),医务人员使用的一种心理治疗在治疗各种问题包括药物和酒精的滥用、饮食失调、恐慌和焦虑,甚至抑郁。
因此,退出天才不会问你在瞬间冷火鸡,而是让你检查你吸烟和触发器的关系,当你准备好了,为你提供了一个坚实的戒烟计划,甚至提供戒烟后一年的支持,所以你保持正轨。
除了音频会议、互动的应用程序加载和反射活动,以及正念练习来保持你的欲望。
退出,Android和iOS上的天才是免费的。应用内配件可供11美元一个月。
适量饮酒:我的极限
打算喝更少的酒吗?我限制允许您轻松地跟踪饮酒,甚至向你展示了一个实时的血液酒精含量(基于饮料你添加到柜台)和一个酒精计,所以你就会知道如果它仍然是安全的开车。你也可以设置自己的限制,如果你不开车。计数器可以记录任何饮料,烈酒,葡萄酒,啤酒,和其他的精神,以及大小更准确的跟踪。看到你一天饮用历史,周、月或年知道你是如何坚持你的目标。
我的极限是免费的Android和iOS。
