Veronica桑托斯
这是明显的使用手机可以与健康在这个时代。充斥着太多的信息和简单的选择,从健康的我们变得心烦意乱。,COVID-19大流行引导我们深入固定的生活,很多人采取浏览我们的屏幕,以打发时间。
但是如果你可以用你的手机来帮助你保持体形?而不是回避我们的电话,也许我们可以重新评估我们如何使用这些应用程序。
1。Lifesum
Lifesum是一种营养的应用,主要跟踪你的饮食。根据您选择的目标(减肥,建立强度,或只是吃得更好)和健康数据输入设置应用程序,Lifesum然后继续设置你的每日卡路里的目标。这个程序所涉及的主要任务需要你关键在你吃什么你的日常饮食和零食,以及你的饮食习惯。
其他功能还包括一个跟踪器对水、蔬菜、和其他人;生活分数评估如何健康你是基于饮食摄入量,和数组的饮食计划可供选择。建议饮食计划会建议你根据应用要求你采取的一个测试。
2。顶部空间
如果你认为冥想需要一个复杂的环境中,顶部空间证明就错了。由前和尚安迪Puddicombe和理查德·皮尔森的想法是提供一个意味着忙碌的一代停下来冷静自己在繁忙的工作时间表。
顶部空间提供入门课程冥想的基本方案,所以它的用户可以缓解习惯融入日常时间表。
应用程序也利用条纹计数器也返回到1当你错过一天的冥想。其余的基本包,以及其他设置(包括冥想的焦虑,睡着了,孩子们,身体健康,等等),只能通过付费订阅解锁,我可以亲自说这是值得Php1,290.00价格每年或每月Php107.99(如果每年支付)。即使我们只是在家里现在,它仍然是一个好主意来收听自己减少恐慌和压力。
3所示。耐克训练俱乐部
似乎无法实现健身目标你为自己设定因为周围的干扰?让你的手机有帮助。这耐克应用展示了各种各样的训练由真正的教练和健身专家。你可以浏览肌群的锻炼,锻炼类型、设备、甚至长度。这个应用程序也有收藏,基本上是健身项目旨在帮助你实现你的理想的健身目标。我个人最喜欢的是瑜伽的恢复收集对于初学者来说,这档节目的特点就是12训练旨在帮助建立耐力,力量,和机动性。
这些应用程序证明频繁的电话使用不需要盲目的和徒劳的。这样的应用程序有个人帮助我不断构建朝着一个更好的“我”,把我的手机变成一个自我完善的工具而不是奴役设备。
