Gianina Sy
提高你的免疫系统在大流行期间的一个方法是保持活跃。虽然健身房是封闭的,不应该阻止你实现你的健身目标!期间保持# QuaranToned锁定在家里工作而不是。
你不需要很多空间和金钱来构建自己的健身房。
这是我们的设备列表帮助您入门。他们会配合你的家和你的预算!
自由重量器械
价格区间:1000一双十磅的哑铃PHP;875年15磅kettlebell PHP
你是否喜欢kettlebells哑铃,这些是必不可少的加大运动量的困难。或者你可以坚持抵抗和构建肌肉力量训练。免费的重量,我们建议购买二手设备便宜的交易。只要不是严重受损,pre-loved权重函数和新的一样好。在使用之前一定要清洁!
稳定球
PHP价格区间:500 - 700
一个稳定球是一个很好的替代长椅上。除了更便宜,还占用更少的空间。你可以做所有你的胸部,腿,和ab锻炼就像普通的长椅上。它的好处是提高你的平衡,因为你将不得不更加努力不脱落!
跳绳
PHP平均价格:200 - 500
跳绳是最好的选择对于那些想节省地面空间。这是为数不多的锻炼工具你可以储存在一个小抽屉。挑战自己,学习新的跳绳技巧——这是比你想象的要困难得多!跳过练习添加各种培训,同时保持乐趣。
打开酒吧
PHP平均价格:1500 - 2500
大多数初学者很难做引体向上,但不要气馁。有几个发展教程来帮助你得到第一个代表!需要时间,所以你一定要有耐心。除了拉起练习,你可以做其他的事情便携式酒吧。而在地板上,也可以用于下降,俯卧撑,一些ab工作。
泡沫r轮胎式压路机
价格范围:800 -1000年PHP
照顾你的身体后锻炼锻炼本身一样重要!泡沫辊是用来按摩身体的酸痛处,帮助肌肉恢复。有一种东西在培训,所以倾听你的身体,休息几天。在剩下的日子里,做一些拉伸和泡沫帮助酸痛。
去哪里买健身器材吗
不知道去哪里买健身器材在检疫?值得庆幸的是,这些商店可以为您提供您所需要的,而无需离开你家的安全。网上订购下面的从这些商店。
Ensayo健身器材
- 通过发送他们直接消息页面
- 付款方式:银行转账
- 地点:Cubao,奎松市
- 运输:本快递或从他们的仓库
培训活动
- 通过他们的网站train-active.com
- 付款方式:银行转账或贝宝
- 地点:N圣多明各,圣胡安
- 运输:本快递或从他们的仓库
克里斯体育
- 通过他们的网站chrissports.com
- 付款方式:银行转账或信用卡
- 运输:在马尼拉交付
托比的体育
- 通过他们的网站tobys.com
- 付款方式:贝宝
- 运输:从最近的书快递或接分支
总锻炼PH值
- 订单发送他们直接信息页面
- 付款方式:银行转账或GCash
- 地点:英联邦,奎松市
- 运输:本快递或从他们的仓库
你不需要很多空间,钱,或设备开始工作在室内。认为这些运动项目是投资于你的健康。他们比最便宜的健身卡,去年你也长。保持安全,培训愉快!
